Journée internationale des câlins : Un geste de chaleur humaine

La Journée internationale des câlins, célébrée chaque année le 21 janvier, est une extension mondiale du National Hug Day, instauré en 1986 par Kevin Zaborney, un révérend du Michigan. Cette journée a été conçue pour inciter les gens à exprimer leur affection physique et à renforcer leurs liens sociaux, particulièrement durant les périodes difficiles de l’année.

L’origine de la Journée des Câlins

Le concept de la Journée des câlins est né d’une observation simple mais profonde : les mois de janvier et février sont souvent marqués par la mélancolie, avec des journées plus courtes, un temps souvent maussade et le blues post-fêtes qui s’installe.

Il est bien connu que le Blue Monday, considéré comme le jour le plus déprimant de l'année, tombe souvent autour de cette période. Zaborney a imaginé cette journée pour offrir aux gens une excuse pour s'étreindre et apporter un peu de chaleur humaine dans ce climat morose.

Les bienfaits des câlins

Les câlins ne sont pas seulement un geste affectif ; ils apportent également de nombreux bienfaits psychologiques et physiques. Voici quelques-uns des avantages des câlins :

• Réduction du stress : Les câlins libèrent de l'ocytocine, souvent appelée l'hormone de l'amour, qui aide à réduire le stress et l'anxiété.
• Renforcement du système immunitaire : La chaleur humaine procure une sensation de bien-être qui peut stimuler le système immunitaire.
• Création de liens sociaux : Les câlins renforcent les relations et favorisent un sentiment de connexion avec les autres.
• Amélioration de l'humeur : Un câlin peut améliorer l’humeur grâce à la libération d'endorphines.

Comment célébrer la Journée internationale des câlins

Célébrer cette journée ne nécessite pas de grandes préparations. Voici quelques idées simples :

• Câliner vos proches : Prenez le temps de partager des câlins avec votre famille ou vos amis.
• Organiser un événement : Créez un événement dans votre quartier ou à votre lieu de travail où les gens peuvent échanger des câlins.
• Diffuser de la positivité : Utilisez les réseaux sociaux pour partager des messages sur l'importance des câlins.

Les défis de la pandémie et l’importance des câlins

La pandémie de COVID-19 a mis à l'épreuve notre capacité à toucher les autres, mais cela souligne encore plus l'importance des interactions humaines. Les règles de distanciation physique ont pu restreindre les câlins, mais il est crucial de chercher des alternatives :

• Utiliser les appels vidéo : Réunissez-vous virtuellement et incluez un moment de gratitude.
• Envoyer des messages : Exprimez vos sentiments via des messages ou des lettres.

Conclusion

La Journée internationale des câlins est bien plus qu'une simple excuse pour s'étreindre. Elle représente une opportunité de répandre de la chaleur humaine et de lutter contre la solitude. Alors, n’hésitez pas à célébrer cette journée en partageant un câlin et en créant des moments précieux avec vos proches. Parce qu’un simple geste peut transformer une journée !